PuMp

Hemkommen från ett pump-pass och det sved i låren när jag gick! Lycka!
Fruktansvärt trångt i salen, det var INTE kul. Men jag körde hårt på mitt lilla område ändå.
Ny instruktör (för mig) och hon var bra. Kul också var att killen som har mina favoritpass Powerstrike stog framför mig och höll lite koll på mig.

Alltså, jag har tränat pump i typ 10 år. Varit på 10 olika pump-teknik pass, för att inte göra fel och skada sig. Men den här killen tyckte att jag skulle "stå höftbrett isär". Vilket jag tyckte att jag gjorde, och alltid har gjort. Jag har faktiskt ordentligt breda höfter ju! Men han fick mig att flytta in fötterna i alla fall och jag känner att IMORN KOMMER JAG ATT HA TRÄNINGSVÄRK I RYGGEN! :-)

Har jättesvårt att få till ryggmusklerna i maskinerna i gymmet och på pumpen ger det inget heller. Förän nu! YES! Apropå maskinerna så är det svårt med vissa muskler, axlar och skuldror tex. Jag har några övningar som jag gillar med hantlar, men jag vågar mig aldrig till den avdelningen. Den skrämmer mig.

Dagens frukost; 2 ägg o en knäcke. Kaffe också, så klart.
Lunch; Tjockt lager gravad lax på en knäcke och 2 ägg (mycket ägg o knäcke idag)
Middag; kyckling och ris
Och nu en liten skål med Wasas nya flingor, typ brödbitar, mjölk och banan.
Lite för mycket kolhydrater känner jag.

Har beställt en ny sportBH på gymgrossisten plus kapslar med något effektivt fettförbrännande, prestationshöjande. Gott! :-)